5 Tips para Discusiones Sanas en Parejas Conscientes

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Todas las parejas discuten y no hay que verlo como un problema, sino como una oportunidad de ajustar, de conocernos, de comunicarnos y de practicar el amor. Desafortunadamente no venimos con un manual, no nos conocemos y tampoco conocemos a nuestra pareja. Pero la experiencia de estar en pareja es maravillosa. Junto a mi esposa creemos que nuestra pareja es el gran maestro que viene a enseñarnos que aún tenemos heridas por sanar, que aún tenemos mucho por aprender.

A continuación quiero dar 5 tips para practicar con nuestra pareja al momento de las discusiones. No son los únicos a tener en cuenta, pero son unos buenos pilares para que los hables con tu pareja y los trates de tener presentes al momento de una discusión.

1. Yo no quiero herirte. El otro no quiere herirme. Partimos del hecho de que si decidimos ser pareja no queremos lastimar al otro. Por lo tanto mis acciones no tienen la intención de herirte ni de lastimarte . No podemos perder el norte cuando somos pareja. Y ese norte es que amo a esa persona. Entonces si siento que la otra persona me hiere, en realidad me está mostrando que debo trabajar algo en mi.

2. Mis emociones son importantes, tus emociones son importantes. Tratemos de convertirnos en ese espacio seguro para el otro, donde sus emociones son válidas e importantes. Donde puede ser y sentir libremente. Para que esto se pueda poner en práctica, primero debemos estar seguros de que podemos cumplir con el primer punto. Para nosotros los hombres es difícil expresar nuestras emociones y tal vez ni siquiera sabemos describir lo que sentimos. Por eso es importante que nuestra pareja nos permita expresar y sentir, si no encontramos ese espacio, siempre tendemos a reprimir, suprimir o evadir nuestras emociones.

3. Somos un par de niños heridos. Y nuestras heridas pueden ser diferentes. Las heridas nos hacen ver las situaciones de manera diferente. Entonces lo que percibo yo de la situación puede ser diferente a lo que percibe mi pareja. Si tengo en cuenta esto, puedo ser más empático con el otro.

4. Estamos diseñados de manera diferente. Así suene a cliché, y por más que quisiéramos ser iguales, el cerebro del hombre está entrenado de manera diferente que el cerebro de la mujer y este es el resultado de nuestra evolución. Esto es importante que lo tengamos en cuenta a la hora de discutir. Por ejemplo, nunca será conveniente discutir dentro del carro mientras el hombre va manejando. Siempre será recomendable estar en un lugar donde se puedan mirar frente a frente y hablar con tranquilidad.

5. Observar la emoción y la intensidad con la que vivimos el conflicto. A veces sentimos que el conflicto no es tan grave como la emoción y la intensidad con la que lo vivimos. Cuando detectemos esto, posiblemente es que hay un conflicto no resuelto que viene a presentarse en el presente y por alguna razón se desencadenó. En estos casos, si es posible reconocer esto, podemos entender que hay algo más profundo que tenemos que sanar.

Como último tip, busca asesoría profesional si sientes que alguno de estos puntos está flojo en tu relación. Nosotros estamos dispuestos a acompañarte.